自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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秋，寫不盡的思念 文/曲小青 我覺得自己很幸福，以一束花的相贈，擁抱了這個遲來的秋天。 秋雨聚在屋檐，喧囂著這個漸漸冷下去的季節。絲絲縷縷，牽牽念念，卷入雨中下個沒完。窗前聽雨，似乎在很久以前就成了習慣。不知從什么時候起，心被淅淅瀝瀝的小雨纏綿。透過細細的雨，我記起了許多年前，那是一個多雨的秋天，一片片紛飛的落葉，劃過了我的肩。那個伸手不見五指的夜晚，是你為我撐起一把小小的折疊傘。 你說要去遠方，我感到很為難，沒有什么可以送你，眷眷的落一行小字為你一路消遣。如果，歲月不棄，再給我幾等這樣的黃昏，我會劃來思念的船，在那條帆上寫滿溫馨浪漫的語言。 翹首眺望，離離歲月已走遠，又見小城裊裊炊煙。平淡如水的日子，誰又能懂這一刻的離合悲歡？腳下的落葉，覆蓋了我走過的痕跡，我把回憶堆成一座山，我要在那里燃起盈盈燭火取暖。秋，寫不盡的思念！ +10我喜歡
偶爾，心無雜念，干凈透徹，小橋流水一把。 （一） 黑夜剛剛孕育出來，睜開了眼睛。它沒來得及看世界一眼，蔚藍的裙裾上金色的小花還沒眨一眨眼。 “轟隆隆。”雷聲深處，天上浮過烏云，黑夜這新生的嬰兒，眼前是一片迷茫的畫面，她分辨不清楚。 這時候我的心已高飛，已經向著你的方向飛翔。不堪的我啊，心無法改變航向。 你在這迷茫中微笑吧，在這迷茫中皺眉吧。我向你馳騁的心忐忑不定。在沒有光芒的世界里行走，只因你在隔岸居住；在無望的希望中尋求，只因你是我心底深處的光明。 （二） 以一種風景的姿態，獨自坐進黑夜。獨自，懷念另一種風景。 我和你，黑夜的一場雨。我知道別人也以同樣的目光，像我們欣賞他們一樣，欣賞著我們。 而這時候，懷念變成一片暫時的空白。你已經在黑暗以外的地方。在同一片藍天下，我的雙眼不能完全超越和穿透黑暗。懷念你的黑發，它也是同樣的顏色，我懷念的全部內容，清晰成記憶和睡夢中你明亮的雙眸。 黑暗以外的地方，你固守著一種姿態，在距離以外保持緘默。而我知道，我懷念的雙翼，已被淚水燙傷，傷口彌久不愈。而這個時刻，你不知道我取決于什么。別驚動我也別改變我。我心中的路，比任何路都長。命中注定，我只能繞一棵樹，走一輩子。 （三） 每個季節有每個季節的豐韻，每個日子有每個日子的美麗，而每一分鐘自有每一分鐘的快樂與悲苦。 只是在這所有的時刻，在季節深處抑或白天黑夜的背后，我無時不有的思念，絕不是虛幻或沖動。尋找你的芳名，在時間無意的流逝之中，路途已經扯得那么遙遠。我沒有丟失你，只是你獨自藏起來，讓我無法寄出你名字的讀音——笑容也許掛著鈴聲，不然你的逝去，怎能感到生命的空虛！ 夜晚歸來的時候，冒著寒冷思念你，你在咫尺，你很遙遠。我的思念在日里夜里沒什么分別。我把所有季節的豐韻，所有日子的美麗，所有分秒的快樂都加起來給了你，給了你之后，我稱你為我的一切了。思念的全部內容只是——你！ 青青的思念在夜晚瘋長，就像我青青的胡須不能阻擋。 北斗，本名陳大貴，甘肅酒泉人。散文、詩歌作品發表于《西安晚報》、《酒泉日報》等 +10我喜歡
一個人麻木的走在街上，無聲、無語、無笑、無樂，只有一份空白的惆悵伴著。只是此時，寂寞又來到了我的身邊，輕輕的拉起了我的手，細細的在我的耳邊又說起了情話。 一個人獨自的坐在公園的死角，無人、無言、無音、無歌，只是冰涼冰涼，安安靜靜。只是此時，憂傷靜靜的坐在我身邊，把頭懶懶的靠在我肩上，仰著頭跟我一起數著星星。 一個人獨坐在電腦前，無歡、無答、無色、無彩，只是清清靜靜，孤燈相隨。只是此時，孤獨緊緊的摟住了我，輕吻著我的眼角，陪著我一起聽風唱歌。 忐忑的活在世上，單人，孤影，只有失望實實跟在我身后，默默的注視著我的背影，癡癡的等我轉身。 寂寞是如此的溫柔，憂傷是如此的多情，孤獨是如此的善解人意，而失望是如此的癡心…… 品慣了寂寞，平淡了憂傷，習慣了孤獨，看輕了失望……所有的所有，都成為了我的一種習慣，就是習慣了與寂寞守候。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 又一夜來臨，靜坐沉思之間，感到無比的遺憾，寂寞如此之久，為何卻遲遲不與寂寞談一場戀愛呢? 或于窗外，或于屋頂，雨水潺潺地落下，雨聲在向我傳遞天氣的信息。靜閉的房門，靜閉的窗戶，靜閉的思緒，和室內靜閉的空氣，都被這場雨給驚擾了。一切都不在安靜。 我默默地站在窗前，等待這場雨的停息，而思緒已經飄出了窗外。不知不覺地，我把窗戶打開，一陣涼風迎面吹來，一股在嚴冬夜里所特有的寒冷侵襲入骨。 總笑紅塵多惡夢，惡夢就像今天的夜色，沒有星光，沒有月亮，只有一場擾人心緒的夜雨。雨，紛紛繁繁，點點多如我的惡夢;雨，綿綿地下著，沒有太大的強風作相伴，我似乎看見了雨中帶藏著幾分孤獨，或許雨也和我一樣，寂寞盈滿;雨，如我流向心里的淚一般，靜溢地流淌著。靜靜地，雨聲開始從我的聽覺里消失，我不再聽到雨聲，只剩下了自己的心跳的聲音，撲通，撲通……我發現，這聲音和雨是一個節奏的。我開始忘卻了寒冷，沉浸在這場心跳聲的夜雨中。 不知過了多久，我回過神來，幾縷昏黃而迷離的燈光帶著雨星柔柔地撒在我的臉上和身上。這種氣氛的環境，總能讓我聞到曖昧的氣息。有些過于浪漫的感覺，卻徒然使人心酸。我瞇著眼，去看那盞照明燈，隔著夜色和雨水，弱弱的光線，并不是很耀眼，更顯得溫柔無比，帶來一種迷醉，恍惚，曖昧之中夾雜了無限的寂寞與哀愁。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 漸漸眼睛被雨撒得模糊了，眼里泛著寒光，也分不清是燈光是雨還是淚的反射。我仰起頭望向神秘黑暗的夜空，我知道我尋找不到夜空中代表希望的北極星，可我還是望向了想象中北極星的位置。 今夜，這場雨始終沒有停息。伴著雨，伴著微弱的燈光，伴著布滿墻壁的爬山虎，我依舊孤獨。夜是寂寞滋潤的土地;寂寞，蔓延在今夜的雨中。也只有今夜的雨知曉我的內心深處那份說不清，道不明的心傷。我的生活，心情在變，惟有孤獨不變。 +10我喜歡
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