自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 燕子 時光知味sun 1. 初冬的早晨，一道紅紅的朝霞跳出地平線，先太陽一步照著蕭瑟的大地。炊煙裊裊的村莊，空氣中一股陰冷的潮濕，一股冷哈哈的風。 風吹著還未完全掉落的樹葉抖動著，地下摻雜著泥土，腐爛的半片半片的葉子，亂滾。滾到村中間一條筆直的小路兩邊，凌亂的躺在泥溝里。 從凄清的早晨中，人們開始了活動。開門的，挑擔的。零落的幾聲狗吠，雞鳴， 還有牛棚里黃牛鈴鐺的叮當聲。 楊慶開了大門，自行車推到院子里，后座放上自制的架子，又從南屋低矮的小窩棚里搬出制作好的豆腐，放在自行車后面的架子上，系好了繩子，蓋好了豆腐。口袋、稱，放在側面，推著車出了家門。 他要趁著大家都沒吃早飯之前趕到村莊叫賣，好把天不亮就做好的熱豆腐賣完。 “哎，余莊老張家的豆腐錢還沒給，記著要啊，別裝大方！” “知道了，啞巴家也沒給呢。” 楊慶媳婦鉆出南屋叫喊著，聲音之大，估計村東頭的人都能聽到。 她叫玲，頭發亂糟糟的，粗糙的臉泛著紅，早上起來做豆腐就沒梳理。腰里系著一個寬大黝黑發光的圍裙，做豆腐用的。她好像有用不完的力氣，身體臃腫著，她又懷孕了。 每一個人的命運不同，上天安排好的？自己選擇的？他人安排的？無法解釋，每一個人都在抱怨著命運，又都為著自己的命運生活著，糾纏著，不管窮富，也不管好壞。 太陽依然升起落下，周而復始，從未改變。人是可以改變的，容顏，還有命運。 2. 玲，聰明伶俐，70年代的高中生，在農村算是非常不錯的女孩子。中等個子，皮膚偏白，眼睛不大，透露著一股狠勁。 高中認識的男朋友，后來上了師范做了老師，工作穩定，受人尊重的職業，男的也很帥氣。結婚是板上釘釘的事情了，玲幸福，驕傲，快樂的等待著嫁人的日子。 八年的戀愛長跑，等來的是男方的退婚。玲躲起來哭了，哭了很久，哭了多少天她都記不得了。 她不出門，也沒臉見人，這樣的事情在農村在那個年代是非常丟人的。父母哀嘆，朋友為她抱不平：“他上學，都是你去給他們家干農活，照顧他父母，真是個陳世美！”好朋友憤憤的罵著。說什么都于事無補，一切都是安排好了的。 三個月過去了，有一天玲突然走出家門，像換了一個人，和從前一樣活潑愛笑，大嗓門，還主動讓大嫂大娘們給她找對象，那時她已經28了，那可是大齡青年了，老姑娘，不好嫁人了。 “有胳膊有腿，不傻不愣，不是二婚就可以” 這是玲給自己的最低標準。大姑姑鄰村的楊慶有胳膊有腿，不傻不愣，不是二婚，大玲2歲，30了。家里一個老娘，三個光棍男人，就是窮，窮的叮當叮當叮當的響。“同意。” 玲咬了牙，接受命運安排。 一床緞子被面的紅被子，一個臉盆，一件棗紅上衣，一個紅頭巾，一輛自行車，楊慶把玲馱走了。 看著離娘家越來越遠，路邊的楊樹慢慢往后倒去，迎接自己的不知道是怎樣的窮日子，玲坐在自行車后面嚎啕大哭，哭的楊慶自行車左右亂擺，不知所措。 3. 怎么樣的生活都要過下去，玲是一個倔強的女子，她不信命，不信自己注定要過苦日子，沒出頭之日。一個讀過書的女孩子，瞬間就成了一個當家立事的女人。打掃那個窮家，收拾那個破房子，扔那些骯臟的東西，把那些晦氣，污濁都扔出大門，扔進大溝里，埋葬！青春，還有那不堪回首的從前。 天不亮下地干活，農閑還打零工賺錢，春夏秋冬。把家里事安排的井井有條，把個楊慶追的屁滾尿流，不能有空閑時間。幾年下來，糧食夠吃了，菜地里郁郁蔥蔥，養的小豬可以賣錢，油鹽醬醋不用借著吃了。衣服穿的也體面一些了。 “楊慶！你小子有福氣啊，娶了一個有知識又能干的媳婦。” 楊慶揮揮手：“這個小意思。”憨憨的“嘿嘿”笑。 楊慶瘦高，皮膚黑黑，大眼睛，嘴大話多，還說不到點子上，正經事了跟啞巴一樣說不出個所以然。 楊慶還喜歡吹牛，做什么都是賠錢，還說不差錢。其實村里沒人把他當回事。不是玲理事，什么事出頭露面，勤勞熱心，大家更不會尊重楊慶。 光靠幾畝地還是沒錢，出去做生意楊慶是不行了，只能在家里做點什么。思來想去，做豆腐！玲可以幫忙做，楊慶出去賣。 說干就干，買來了磨黃豆的機器，大鍋，黃豆，各種需要的家伙什。就在南屋的窩棚里開始了他們改變命運的生計。每天凌晨三點就要起來，磨豆子，吊豆漿，生火，熬豆漿，壓豆腐。 一個25瓦的燈泡掛在窩棚上，白色的水霧籠罩著，機器“吱吱吱”的轉動著。白漿緩緩的流出，玲把流滿的豆漿糊倒進白布做成的吊袋里，一個十字架一樣的架子白布吊在四個角上。 楊大哥扶著木頭架子不停的左右晃動，讓里面的豆腐渣在里面滾動，然后把豆漿過濾流出，豆渣留在吊袋里。玲再把過濾干凈的豆漿倒進大鍋里，鍋下面是通紅的火焰。 一股豆香充滿窩棚，那香是一種甜蜜的香，有時候帶著糊味的香，帶著霧氣裹在臉上，鼻子上，一種充實的熱浪。兩個人在白霧里無聲的走動，重復著熟悉的流程，只有吊漿架子“吱呀吱呀”的叫著，一直叫到天亮。 “大毛，二毛，趕緊起床上學了，爸爸都快回來了，吃了飯趕緊的。”堂屋里走出兩個毛孩兒，揉著朦朧的睡眼。 玲很會生，兩個兒子，都隨了兩個人的優點，算是漂亮的孩子。也都聰明可愛，是青出于藍勝于藍了，肚子里還有一個未出生。 玲有文化，干著活給兩個兒子讀唐詩宋詞，講童話故事，晚上躺被窩，一邊一個孩子學習口算心算，唱歌一樣背乘法口訣。兩個兒子耳濡目染聰明伶俐，成績都非常好，三好學生獎狀貼滿墻。 所以楊慶疼若心尖，一巴掌舍不得打，打孩子的任務都是玲干。好歹玲有知識，不說臟話，不罵人，就是嗓門大脾氣暴。 4. “玲，家里還有豆腐吧，給我來兩斤。”鄰居，也是玲娘家門里的好朋友。玲還是她的媒人。 “聽說那個陳世美離婚了，沒有孩子，活該！當年瞎了他的狗眼，攀高枝，現在報應了吧！” 玲笑了笑，“都過去了，不提他了，各人有各人的無奈。” “看你家大毛二毛，多聰明漂亮，看這些獎狀，楊哥又勤快又知道疼你。” 玲又笑了笑。 鄰居拿了豆腐走了，玲站在院子里，看著破舊的房子，發呆。離婚和窮是我們不同的宿命嗎？也許上帝不能讓人兩全。 這個時候玲應該釋然，但是她感覺更加沉重，也許她忘不了從前，那個曾經的初戀，那些美好的回憶，那個她真正愛過的人。沒有了恨，只有一聲嘆息。 楊慶賣完豆腐回來了，玲收拾心情，把飯菜端上來，靜靜看著兩個兒子狼吐虎咽的吃完飯，上學去了。 “哎，過完年開春把房子翻蓋一下吧，好幾處漏雨，錢是不太夠，咱們再向親戚借點，有豆腐房，賺了慢慢還。” “行啊，你說了算。”楊慶低著頭答應著。他其實不當家，但是他知道自己沒本事，沒給玲一個好的生活，這些年是愧對玲的。 玲看了看這個不理事的老實男人，雖然沒多少文化，也不帥，但是聽話，勤快，玲指揮到哪里他干到哪里，是他最大的優點，也沒什么不良嗜好，對什么都沒要求，還特別愛孩子。 玲就是他的主心骨，也是他的驕傲。他感到滿足，再窮都是樂呵呵，看到誰都是笑的，在他眼里生活充滿希望和美好。這樣的男人玲也認了，各種委屈都不算什么了。 東挪西借，玲家的房子蓋好了，雖然不闊氣，在村里也是中等偏上，南屋窩棚也改成了平房，地方也大了，寬敞明亮了，豆腐坊也擴大了規模。楊慶笑的更歡了，腰桿也直了，說話底氣都足了。 生活是人過出來的，如果沒有玲，楊慶家也許還是一個老娘三個光棍，窮的揭不開鍋，臟的無處下腳，沒有一個人看起他。這個時候他又多了一個閨女，雙喜臨門，他再沒有遺憾了，死也值了，拿閨女當心頭肉，手心里的寶。以后的日子，更是加倍努力賺錢干活，也更疼愛玲了。 5. 日子在平凡中，辛勞中，不停歇的行走著，社會有了翻天覆地變化。時髦的，高科技已經走進農村。玲也到了中年，時間讓她更成熟，更開朗，人比年輕時候還要漂亮了，端莊秀麗。 她的付出，生活沒有讓她失望。兩個兒子都考上了大學，還是名牌大學，小女兒也上高中。 楊慶更是高興，走路都要哼著小曲。“老楊，你算熬出頭了，以后你就去大城市了，兒子給你賺大錢，做大官。給你小汽車坐，飛機飛來飛去了。”他還是揮揮手：“這個小意思了。” 時光飛逝，玲的大兒子碩士畢業，結婚生子，老二也結婚了，閨女大學。玲的豆腐坊都機械化了，笑臉在楊慶黑黝黝的臉上沒下去過，從早掛到晚。 玲走到哪里都是主角，因為玲的嗓門最大，這是從心里冒出的有底氣的大嗓門。 “玲啊，過年孩子們都回來吧？”鄰居熱心的跟玲聊天。 “回呢，老大說把兒子媳婦都帶回來，不過家里冷，怕孫子凍著，城里孩子都嬌養慣了。我和你楊哥去買空調，不能讓孫子委屈。” “是的是的，人家都大城市的人，沒受過苦的。” “他奶奶身體不好，孩子們也是回來看看奶奶的。” “應該的，應該的，奶奶也是有福的老太太啊，媳婦能干，孫子出息，重孫子也有了。” 玲爽朗的笑了，笑的那么甜，那么舒心。 村里零星的有鞭炮聲，過年了。小兒子是開車回來的，趁著大家都在，還有車，玲帶婆婆去醫院，去給老人全面檢查一下身體，主要看看眼睛。 6. 縣城的醫院，人不多。一個禿頂男人，一手捂著一只眼睛，走著找著看著門上每一個牌子。 “請問，這里是眼科嗎？” “就這里。” 玲回答著，再去看那個男人，玲愣住了。那個男人也停住了，捂著眼睛的手放下了。 “玲？是你” “你眼睛怎么了？” “老毛病，遺傳吧，我母親眼睛也不好，” 玲有點尷尬順手拉著兒子說：“這是我兩個兒子，帶他們奶奶來看眼睛。” 兩個高大帥氣的兒子禮貌的問著好。 “真好啊，真好。玲，好羨慕你，你真幸福，祝福你。” 玲看著這個禿頂，還微微有點駝背的蒼老男人走進眼科，心中五味雜陳，看著被剛才他掀起又放下的簾子左右亂擺，一種悲憫襲來。 人經不清歲月的消磨，時光的變遷，意氣風發的當年，讓時間一點一點腐蝕，佝僂了，銹跡斑斑。 玲坐在回家的車里，夕陽和晚霞照亮了西山，染紅了村莊，溫暖又安靜。什么命運，什么從前，她都釋然了，放下了。 玲用她柔弱的肩膀，堅強的意志，活出了自我。她沒有認輸，更沒有氣餒，更不會向命運低頭，她用自己勤勞換來了今天的好日子。 玲笑了，她的笑帶著燦爛，坦然，自信，還有滿足，就像剛剛掛在天邊那抹絢爛的晚霞。 +10我喜歡
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